★【YouTube動画セミナー&MP3音声】呼吸法習得の勉強会動画＆音声【第1部】
1．呼吸の原理（胸式呼吸と腹式呼吸およびその連動性）
・呼吸と自律神経の関係
・胸式呼吸と腹式呼吸の違いについて
・呼吸と筋肉の関係
・胸腹式呼吸について
・横隔膜の働きと動きについて
・脂肪肝や肝肥大の時の肋骨の状態について
・脂肪がつきやすい場所とつきにくい場所の違いについて
・肝肥大と肋骨の関係の修復方法
・抗がん剤治療と肝臓の関係
・歪みと変形の違いについて
・肋骨特有の変化の仕方について
・肝臓と宿便の関係

2．浅い呼吸と深い呼吸の分析
・深い呼吸とリラックスは関係ない
・呼気と吸気の関係
・筋肉の緊張とリラックスの関係
・筋トレやストレッチ中の呼吸について
・呼吸の役割について
・浅い呼吸と回数の多い呼吸による弊害
・浅い呼吸しかできない人の自律神経の使い方について
・深い呼吸が良いと言われている理由について
・頑張っているのに残業が多くなってしまう人のパターン
・時間軸を狂わし自律神経を乱す行動のとり方
・頑張りたいときの呼吸の仕方
・浅い呼吸が必要な時について
・浅い呼吸と深い呼吸の使い分けについて
・浅い呼吸でリラックスする方法
・夜寝る前の運動と呼吸の関係
・呼吸法を習得しておかなければならない人のパターンについて

質問１ 浅い呼吸と胸式・腹式の関係について

質問２ 胸式呼吸と腹式呼吸の使い分けについて
・胸式呼吸とストレスの関係

質問３ 自分で深呼吸してリラックスしているつもりでもできていない場合について
・能力やパフォーマンスを高めるときに使う呼吸法について
・呼吸より知っておかなければならないことについて

質問４ 腹式呼吸とお腹の関係について
・腹筋運動と腹式呼吸の違い

質問５ 腹筋運動を見極める方法
・横隔膜をどう動かせば動くようになるかがわからない
・胸式呼吸の限界について
・１秒呼吸を行っていく上での注意事項
・吸っていく中での呼吸量について
・呼吸訓練の難しさ

質問６ 本当の意味で腹式呼吸できている人はいない？
・腹式呼吸できている人のパターンについて
★【YouTube動画セミナー&MP3音声】呼吸法習得の勉強会動画＆音声【第2部】
・大きい呼吸をすればするほど横隔膜は鍛えられる

3．口呼吸と鼻呼吸。それぞれの体への影響
・口呼吸と鼻呼吸のメリットとデメリット
・新鮮な空気について
・しゃべっている最中の呼吸について
・鼻呼吸と口呼吸を切り替えている感覚について
・安全な呼吸と使い勝手の良い呼吸は違う

4．集中時の呼吸について
・集中しなければならない場面によって呼吸の仕方が違う

5．首こり肩こりと呼吸
・原因となる二つのパターンについて
・ヨガの訓練法について

6．呼吸と背骨（歪みや硬さ）の関係
・アレルギー体質の背骨の状態について
・アレルギー症状が出てしまう理由について
・アレルギー体質を治すための呼吸法について

7．無意識の呼吸と意識的な呼吸
・腹式呼吸だけでは自律神経が整わない

質問７ 口呼吸と鼻呼吸の違いについて

質問８ 骨格の問題で呼吸しにくい場合について
・手術しなければならない状態としなくていい状態の違いについて
・手術によるリスクについて
・日米でのカイロプラクティックの骨の診方の違いについて
・背骨を矯正で正し事による弊害について
・背中に歪みを作ってしまった原因の多くは

質問９ 背骨の歪みに対して呼吸だけでは治らないのか？
・背骨を正すための呼吸法について
・背骨を状態を自分で確認する方法について

質問１０ 背骨に棘がある場合について
・棘の状態確認の仕方
・手術しないと治らないと言われた

 

 

★【YouTube動画セミナー&MP3音声】呼吸法習得の勉強会動画＆音声【第3部】
8．呼吸を忘れている日常生活が今の体質の源

9．理想的な呼吸について
・理想的な呼吸を作るうえで真っ先にできるようになることとは？

10．横隔膜を動かすための工夫について
・昔横隔膜を動かしていたけど今は動かしていない人の工夫
・呼吸を変えるということについて

11．吸う・吐く・止めるの体への影響
・止めるというのは特別身体に与える影響について
・うつ病の人と普通の人が呼吸を止めるときの作用について
・息を止めるとかーっと熱くなる原因について
・興奮した時は交感神経が動いているのか？
・吐いているときと副交感神経の働きについて
・最大の力を発揮する時の呼吸法
・筋トレと呼吸を合わせて意識していく流れについて

12．平常時，運動時，睡眠時における望ましい呼吸について
・望ましい呼吸とは
・今必要な呼吸法とは

13．正しい腹式呼吸の身につけ方
・孔子と老荘思想の考え方
・本当にやりたいことを決めないとそれをやれるようにはならない

質問１１ 筋トレの時の呼吸のタイミングがわからない

 

 

★【YouTube動画セミナー&MP3音声】呼吸法習得の勉強会動画＆音声【第4部】
14．呼吸と心拍数・血圧の関係
・自分の拍動を理解する方法
・血圧と脈の関連性

15．呼吸の深さや回数と総酸素量
・呼吸と血管内の酸素量について
・過換気症候群（過呼吸）が発生するパターン

16．呼吸と自律神経

17．パニック発作と呼吸
・私のパニック発作歴
・温冷浴の効果効能

18．睡眠時の呼吸について
・浅い睡眠と深い睡眠での違いについて
・浅い眠りしか取れない人の特徴
・深い眠りしか取れない人の特徴
・意識的に寝方を変えるのは寝返りではない

19．無呼吸症候群について
・無呼吸症候群の原因について

20．起床時の息切れについて
・寝ているときの呼吸は普通なのに起きたら息切れになる場合には

質問１２ スポーツをやりすぎて酸欠で倒れた場合にはどうすればいいか？

質問１３ 具体的に先生は呼吸をどのように使い分けていますか？

質問１４ 胸式と腹式の使い分けはどのようにしていますか？
・自分に見合った呼吸法の意味について
・安定を求めるということは弱さを求めているということ

質問１５ 呼吸を意識し始めてからドキドキするようになった
・このような時に必要な呼吸法とは
・心臓と呼吸を合わせる訓練の重要性

質問１６ 意識して腹式呼吸ばかりしていると寝ているときにリラックスができなくなるという理由について
・自律神経を乱すための呼吸訓練の仕方
・深い呼吸が腹式呼吸ということではない？
・世間一般で腹式呼吸が推奨されている理由

質問１７ 横隔膜を鍛えるために腹式呼吸以外で鍛えられる方法
・やりすぎの弊害について
・一般的に言われている健康情報の問題点について
・腹式呼吸さえできるようになれば健康になれると思っていた