健康になるための3つの大原則動画&音声
- 音声 (MP3) 3本
- 動画 (YouTube) 4本
★【内容】
1.健康との定義
2.健康になるための3つの大原則
3.運動とスポーツの違い
4.最も重要な2つの運動とは
5.正しい歩き方とは
6.正しい姿勢とは
7.深呼吸の意味と実践方法
8.睡眠の意味
9.正しい寝方とは
10.4つの睡眠障害
11.正しい食事のとり方
12.ストレスの意味と考え方
13.脳梗塞の原因と対策
14.効果的なお灸の受け方
15.目の充血について
16.抜け毛について
17.口内炎について
18.発疹について
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- 13-003-01-01
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